Nordic Walking ist ein effektiver Ganzkörpersport, bei dem schnelles Gehen durch den gezielten Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird. Es kombiniert Ausdauertraining mit Muskelaufbau und schont dabei die Gelenke.
 
    Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile
 
·   Ganzkörpertraining:   Aktiviert rund 90 Prozent der gesamten Körpermuskulatur.
·   Gelenkschonend:   Entlastet Knie und Hüften im Vergleich zum Joggen spürbar.
·   Hoher Kalorienverbrauch:   Verbrennt deutlich mehr Energie als normales Gehen.
·   Herz-Kreislauf-Schutz:   Reguliert den Blutdruck und stärkt das Herz.
·   Verspannungen lösen:   Lockert effektiv die Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich
 

Mittwoch
Parkplatz Witthausbusch Semmelweisstraße
18:00 Uhr – ca. 19:30 Uhr
Leitung Karin Becker
              Joachim Singendonk
              Werner Becker
 
ab 28. Oktober 2026
Lembkestraße / Jahnstraße (Kahlenberg-Sportplatz)
 
In den Wintermonaten (November - März) ist ein Einstieg für Anfänger nicht möglich!